Athletiktraining-Angebot für Kinder und Erwachsene beim TC Grün-Weiss Hennef

Gemeinsam mit unserer Tennisschule konnten wir David Cornely als Athletiktrainer mit einem
Konzept eigens für unseren Tennisverein gewinnen. David ist Sportphysiotherapeut; er arbeitet
als Fachhochschul-Dozent für Sport und Gesundheit.
In diesem Training werdet ihr nicht nur eure Tennisfähigkeiten verbessern, sondern auch eure
allgemeine Fitness steigern.
F Verletzungsprophylaktische Aufwärm-Routine & Meditations-Einheiten
O Spezifische Mobilisation der Wirbelsäule und des Schultergürtels
K Verbesserung der Sprintgeschwindigkeit auf den ersten 3 Metern
U Steigerung der Kraft der Schulter-Rotatoren & Stabilisierung der Bewegungsachse
S Verbesserung kognitive Ermüdungs-Widerstandsfähigkeit
Es ist für alle Altersgruppen (Kinder ab 10 Jahre) und Fitnesslevel geeignet. Euch werden
Übungen gezeigt, die eure Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination verbessern. Dazu
werdet ihr ein besseres Verständnis für euren Körper und dessen Fähigkeiten entwickeln.
Für Kinder ist es besonders wichtig, eine zuverlässige körperliche Basis zu haben, um ihre
Motorik zu entfalten und im späteren Verlauf ein gesundes und aktives Leben führen zu können.
Als Erwachsene könnt ihr ebenfalls immens vom Athletiktraining profitieren. Neben der
Verbesserung der Fitness, gilt es vor allem, Verletzungen vorzubeugen. Ein solides Fundament
an Kraft und Ausdauer kann auch dazu beitragen, eure Tennisfähigkeiten zu verbessern. Dazu
kann es helfen, auf dem Platz schneller und agiler zu sein.
Das Training findet während der Sommersaison 2023 regelmäßig dienstags und samstags auf
unserer Platzanlage statt.
Im Video stellt David Cornely sich vor und erläutert sein Konzept. Bitte nehmt euch etwas Zeit
und informiert euch.

NUTZT DIE GELEGENHEIT, EURE KÖRPERLICHE FITNESS ZU VERBESSERN UND DAMIT
EURE TENNISFÄHIGKEITEN ZU STEIGERN! David freut sich darauf, euch beim
Athletiktraining begrüßen und euch auf eurem Weg zu einem fitteren, stärkeren und gesunderen Körper begleiten zu dürfen.
Bei Interesse meldet euch bitte beim Sportwart, Christoph Winterberg oder bei beim 1.
Vorsitzenden, Silvio Küster.